Aero nie sa wskazane przy jakichkolwiek problemach z tarczyca, interwaly znowu podnosza TSH No to wygląda na to, że przez ostatnie 2 lata sobie psułam tarczycę {{:-( Rzeczywiście jakoś źle zrozumiałam aktualne zalecenia....mam żyć aktywnie, ale mam nie robić aero dla samego robienia aero...na siłę i cisnąć ile się da. Jakoś tak mi się w głowie [...]
[...] drugim posiłku, teraz raczej pomijając czwartek, trening wypada po śniadaniu, oczywiście na czczo 20min aerobów. Dzisiaj akurat po nogach więc kręciło się ciężko :D Niestety lata młodości = lata głupoty i problemy z kolanami więc zazwyczaj dwa dni po nogach nie są zbyt ciekawe ale póki chodzę nie ma co narzekać... Od paru dni korciło mnie żeby w [...]
[...] takie pytania? Po co nogi po co plecy? To podtawy co nie? Ty o tym wieszz ale nei wszyscy. Druga sprawa ze mlodzi nawet wyszukiwarki nie uzyja a i tak beda pytac noa ale... Nie po to zeby napsiac jak w tydzien miec plecy jak Coleman A zdanie wyszlo z kontekstu i w ogole nie wiem o co lata Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-25 21:35:03
[...] niezwłocznie powiadomić o tym organ gminy, który wydaje zaświadczenie o utracie dowodu osobistego 124 Organem stanowiącym i kontrolnym gminy jest wybierany(a) na 4 lata Rada gminy 125 Budżet państwa to plan finansowy państwa, zestawienie prognozowanych na następny rok budżetowy dochodów i wydatków rządowych, sporządzone przez rząd [...]
[...] + warzywa omlet z 3 całych jajek + 100g białek jaj + 200g serek wiejski + 10g masło orzechowe Trochę mi się dziś ten trening przedłużył, bo spotkalem koleżankę, której lata nie widziałem, to też płynęliśmy w rozmowie i delikatnej kokieterii |-) Waga z rana na czczo dziś 99,5kg, więc dość tak sporo, zobaczymy jakie będą kolejne wytyczne na [...]
[...] do 3 gim przypominam wiec glupota dozwolona ) Jest pewien grubcio, taki grubasek rudy, totalny tluszcz, troche nizszy ode mnie, no moze rownego wzrostu, koles jest dwa lata mlodszy... ostatnio ciagle mnie jakos zaczepial jak przechodzilem tzn. jak sie mu w oczy nawet przez przypadek popatrzylem, jakis typ cwaniaczka czy cus takiego, albo po [...]
[...] i trening. Moim celem jest utrzymanie tego co mam z tendencją lekkiego wzrostu (wiadomo wakacje więc nie można się za bardzo otłuścić). Staż – trenowałem jakieś 4 lata temu dość intensywnie przez 2 lata. Teraz zacząłem od stycznia. Ćwiczę do domu i mam do dyspozycji: ławeczka (ruchoma) hantle sztanga łamana drążek mocowany do ściany [...]
Witam wszystkich na imię mam Mateusz i mam 25lat. Od 17 roku życia chodziłem na siłownie i trwało to około 2 lata. Trenowałem planem HST i przez te 2 lata nabrałem trochę doświadczenia , wiedzy na temat diety i techniki . W wieku 20 lat wyjechałem do Anglii i tutaj już sobie odpuściłem. Tak się to ciągnie już 4 lata i niestety waga urosła na tyle [...]
[...] Doctor stoppage i Corner stoppage -> Stoppage Ręcznik rzucony w czasie walki -> KO (sprawdziłem - dwie walki, obydwa poddania po młócce) Wyniki walk bez podziału na lata: W kolumnach: Ilość, Procent, Wynik Ogólnie: 1 0.08 Forfeit 1 0.08 Surrender Before Fight 6 0.47 NC 7 0.55 DSQ 14 1.10 Injury 31 2.43 Stoppage 368 28.86 Submission [...]
[...] masa bieżni 97kg, nośność bieżni 135kg, automatyczna inklinacja do 10 stopni. Do tego w cenie dowóz i montaż na miejscu, gwarancja door-to-door 15 lat na konstrukcję i 2 lata na elektronikę. Pojutrze będzie u mnie. Mam nadzieję, że mi bardzo długo posłuży i nie będę żałować wydanej kasy. DIETA Dieta zgodnie z planem. Ściąłem lekko [...]
[...] A swoją drogą niestety muszę przyznać że na razie w Polsce jest bardzo mało zawodników Muay Thai , który mogli by coś więcej powalczyć- a właściwie ich nie ma... Za 3-4 lata myślę, że będzie już przyzwoicie. Także nie wiem z kim Juras walczyłeś, bo u nas kiepsko jest w tym temacie (zawodnicy, którzy u nas są mają na swoim koncie po [...]
[...] Zadebiutował w organizacji na UFC 77 w 2007 roku. W poniedziałek przyznał w poście na Instagramie, że jego czas jako fightera dobiega końca. W listopadzie skończy 44 lata, ale powiedział, że ma nadzieję, że UFC da mu ostatnią walkę – i że ma nadzieję, że będzie to walka z inną wieloletnią twarzą organizacji: Nate’em Diazem. Nate Diaz [...]
Jaki planujesz lub chciałbyś czas na te 10km? Życiówka mizerna bo mizerna to 51 minut. Plan na ten rok to 49 minut. A na 2-3 następne lata 40 minut ;-) Tak ogólnie to będę sobie robił co jakiś pi razy oko miesiąc taki test na dychę. Wymierny sprawdzian formy. Jak biegniesz ultra, to to nie jest do końca wymierne, wystarczy na przykład inna pogoda [...]
[...] więcej czasu pojechałem na siłownie i naprawiłem wyciąg (linka się zerwała) i pomalowałem Hack Maszynę. Jutro szykuje się trening z kumplami na publiku,na tej siłce byłem 2 lata temu to zobaczymy czy coś się zmieniło :-P DIETA 1.Omlet czekoladowy TRENING 2.Kasza Manna,Wafle ryzowe,WPC,Banan,Pierniki,Płatki kukurydziane 3.Makaron,Kurczak 4 [...]
[...] grzybami, a zwłaszcza muchomorom sromotnikowym (Amanita phalloides). Przypadek ton często kończy się silnym uszkodzeniem wątroby i śmiercią. * Czynnikiem, który- przez lata mogąc pozostać niezauważonym -sukcesywnie niszczy wątrobę, są zakażeniu wirusowe. Obecnie za najgroźniejsze dla hepatocytów uważa się wirusy RNA: HAV, HCV oraz [...]
Split jak najbardziej, ale FBW też da radę u Ciebie. Za ten trening chwyć, ale za jakieś 2 lata;-) Trzeba już dość dobrze znać swój organizm, żeby chociażby dobrać dobrze obciążenia. No tak tylko ,że bym chciał może żeby to nie było to samo,ale żeby było coś podobnego też podzielenie na te 3 fazy, co do ciężaru hmm w zasadzie dobór był dobry do [...]
[...] ciekawe urozmaicenie, bede praktykowal :) Kupuje tutejsze niemieckie kapsulki z olejem bodaj z rekina - w dziennej dawce wychodzi mi 1520 mg EPA i 900 mg DHA. Chciałbym do lata móc przebiec 30km w 3godz i przygotować się na start w Dublin Marathon jesienią. Na teraz chciałbym zapytać o Twój zestaw odkwaszający. Ogółem białko mam znacznie [...]
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)
